Viel Raum, sich zu verknoten und zu entfalten.
19:15 – 20:45 Ashtanga Yoga Basis
Dieser Kurs vermittelt die Grundbegriffe des Ashtanga Yoga in der Tradition von Pattabhi Jois. Wir erlernen schrittweise die 1. Serie (Yoga Chikitsa). Durch die spezifische Atemtechnik (Ujjayi-Atmung), die Verwendung der Energieschleusen und Ventile im Körper (Bandhas) und die Konzentration mithilfe des Blickpunkts (Drishti) wird die Yogapraxis über das physische Training hinaus zu einer mentalen Übung und gewinnt mit der Zeit eine meditative Qualität.
Der Kurs ist aufbauend, jede Kurseinheit ist einem bestimmten Thema gewidmet und der Ablauf der gesamten Serie wird erarbeitet.
Dieser Kurs richtet sich an Yogaübende mit Vorkenntnissen, aber auch an interessierte Anfänger.
Kursbeginn: Donnerstag, 19. November 2015
Kurstermine: 19./ 26. November, 3./ 10./ 17. Dezember 2015; 25. Februar, 3./ 10./ 17./ 24. März 2016
Ganzer Kurs (10 Mal) CHF 250.-
Einzelstunde CHF 30.-
Unterricht auf Deutsch und Englisch.
Kursort: Matthäusstrasse 3, 4057 Basel
Anmeldung bitte per E-Mail an connect@dieyogainsel.com oder telefonisch unter +41 76 510 48 99